Disegnare con consapevolezza e ridurre lo stress

Una pausa rigenerante dalla vita quotidiana: con il Slow Drawing, la pratica consapevole del disegno lento, la decelerazione prende forma, tratto dopo tratto. Questo libro da disegno con 25 progetti aiuta principianti e esperti a rallentare. Motivi ispirati dalla natura, linee e forme ripetitive, insieme a metodi semplici, aiutano a mettere da parte il perfezionismo e a perdersi nell'attività del disegno.

Riduzione dello stress, creatività e consapevolezza in un unico pacchetto. Disegnare con consapevolezza e rilassarsi: 25 progetti per pause meditative nella vita quotidiana. Raggiungere la calma, tratto dopo tratto: semplici istruzioni passo-passo aiutano a iniziare, sia per principianti che per esperti. Ispirato dalla natura: motivi e linee ripetitive focalizzano l'attenzione sulla respirazione e sul rilassamento. Addio perfezionismo: un esercizio attivo e creativo di consapevolezza che mette in risalto la bellezza dell'imperfetto.

Decelerazione nel disegno: motivi, materiali e consigli. Il disegno lento è il metodo di rilassamento ideale per chi ama scarabocchiare e trovare la calma creativa. L'arteterapeuta Amy Maricle offre in questo libro da disegno un approccio ludico senza pressione e mostra, attraverso semplici istruzioni passo-passo, come da linee semplici possano nascere meravigliosi motivi naturali. Inoltre, spiega dettagliatamente quali materiali sono necessari e come integrare il Slow Drawing nella vita quotidiana.

Disegnare lentamente e staccare davvero: con 25 progetti, motivi naturali rilassanti e preziosi consigli per ridurre lo stress in modo creativo.