Caro lettore Sto cercando un tracker per le mie fasi del sonno. Per la fase di addormentamento, il sonno profondo e la fase REM. Il tracker dovrebbe misurare in modo accurato e il più spesso possibile come intervallo. Dato che voglio indossarlo 24 ore su 24, vorrei che fosse il più piccolo possibile o almeno leggero. Naturalmente può anche essere una versione economica. Mi basta che sia in grado di tracciare il sonno. L'intelligenza artificiale ha suggerito Huawei Band 8 e Xiaomi Smart Band 8. Ma non riesco a prendere una decisione definitiva. Quali sono le tue opinioni generali? Non vedo l'ora di leggerti <3 Uno dei miei problemi è che ho difficoltà a dormire. Trovo difficile addormentarmi. E quando dormo, ho spesso degli incubi. Ma trovo anche molto difficile svegliarmi da questi sogni. Di conseguenza, ora ho paura di addormentarmi e questo aumenta la mia difficoltà a dormire. Con lo sleep tracker, spero di ottenere informazioni più precise sul mio comportamento e sui miei processi di sonno. E, naturalmente, di modificare il mio sonno in modo da potermi rilassare e attendere con ansia il sonno. Cordiali saluti Alexandra