Benedetta primavera, come ci riscaldi il cuore!
5/4/2024
Traduzione: Rebecca Vassella
Improvvisamente ci ritroviamo seduti sui prati, passeggiamo per i vicoli sorridendo e ci sentiamo più romantici. La primavera è una festa per i sensi e per gli ormoni.
Non è solo la natura a risvegliarsi dal letargo. In questi giorni, anche noi stiamo pian piano uscendo al sole, con le farfalle nello stomaco e la speranza che finalmente sia arrivato il caldo. La primavera ci riscalda il cuore e ci rallegra. Ma perché? Ecco sette motivi.
1. Benvenuto buon umore
C'è luce più a lungo. E noi siamo felici. La luce svolge un ruolo centrale nella produzione dell'ormone del buon umore, la serotonina: attraverso gli occhi la luce arriva al cervello, dove viene rilasciato l'ormone, migliorando il nostro umore. Oltre alla serotonina, la luce primaverile regola anche l'equilibrio della dopamina, la quale fornisce spinta e motivazione. Ed è il motivo per cui ci piace il cinguettio degli uccelli, lo sbocciare dei fiori e il verde dei prati.
2. Pigrizia interiore, dove?
Le ore di sole in più ci spingono a uscire all'aria aperta. Improvvisamente ci viene voglia di andare in bicicletta, di andare sui pattini in linea o di fare una passeggiata, mentre la TV prende polvere nell'angolo di casa. Mentre nei mesi invernali abbiamo dovuto lottare duramente contro la nostra pigrizia interiore, questa si è ora trasformata in voglia di uscire a scoprire il mondo. È da molto tempo che vuoi perdere qualche chilo di troppo oppure correre una mezza maratona come due miei colleghi di redazione? Ora è il momento migliore per fare questa scelta e per portarla a termine.
3. Incontrare amici, fare amicizia
Ma non si tratta solo di allenarsi e sudare, anche la nostra vita sociale ricomincia a svolgersi all'aperto. Incontriamo amici per un caffè, brindiamo con i vicini con un bicchiere di vino o chiacchieriamo con vecchie conoscenze incontrate per caso durante una passeggiata. La primavera offre lo scenario ideale per approfondire le relazioni esistenti e crearne di nuove. Condividiamo l'energia della primavera con gli altri, migliorando significatamene la nostra salute mentale.
Fonte: Shutterstock/Aliaksei Kaponia
4. Sentimenti primaverili in arrivo
Gli scienziati contestano l'effettiva esistenza dei sentimenti primaverili. Il periodo dell'anno non sembra avere direttamente a che fare con gli ormoni sessuali, ma il fatto che passiamo più tempo all'aria aperta e facciamo più esercizio fisico. O come dice Karsten Müssig della Società tedesca di endocrinologia nella «Aargauer Zeitung»: «Se, ad esempio, un uomo torna a fare sport in primavera, in genere produce anche più testosterone. Ma questo è dovuto principalmente allo sport e solo secondariamente alla primavera». In un'intervista a «Spiegel», il medico tedesco ed esperto di ormoni Holger Willenberg indica ulteriori stimoli visivi che influenzano gli ormoni sessuali: «Vediamo di nuovo più persone e non siamo più così imbacuccati». Una cosa è certa: ci sentiamo più romantici in primavera. Rispetto all'autunno, il portale Parship.de ha registrato l'11% in più di registrazioni, mentre il suo concorrente Elitepartner.de il 17% in più.
5. La natura colorata
A proposito di stimoli visivi. Probabilmente l'effetto più bello della primavera è il mare di colori. Che siano viola, gialli o rossi, i fiori spuntano dalla terra in tutti i colori. Inoltre, anche i boccioli sugli alberi e il cielo blu hanno un impatto importante. È dimostrato che una combinazione di colori vivaci fa bene all'anima: «La varietà e la stimolazione dei nostri sensi attraverso i colori ci mantiene mentalmente stabili», afferma lo psicologo tedesco dei colori Klausbernd Vollmar in un'intervista alla «Süddeutsche Zeitung». Inoltre, è risaputo che gli esploratori artici che vedono pochi colori per un periodo di tempo più lungo hanno più problemi psicologici.
Fonte: Shutterstock/Joshua Raif
6. Il profumo del barbecue
Il prato appena tagliato, il lillà dolce e fruttato, l'aiuola terrosa o il barbecue del vicino: gli odori non mancano in primavera. Profuma di vacanze, di libertà. E nemmeno lo scarico di un motorino di passaggio toglie nulla all'aroma accogliente. Al contrario, i gas di scarico hanno improvvisamente un odore gradevole, perché ricordano le ultime vacanze estive sul Mediterraneo. Non è una coincidenza: l'olfatto è direttamente collegato al centro della memoria e delle emozioni nel cervello. E poiché la maggior parte delle persone associa la primavera a qualcosa di positivo, il suo profumo mette di buon umore.
7. Aspettando l'estate
La primavera significa anche che l'estate non è lontana. Si ha già voglia delle cose meravigliose che presto seguiranno: barbecue, gite in piscina, infradito, festival, vacanze estive, angurie... Mancano meno di 80 giorni all'inizio dell'estate, il 20 giugno: assurdo, vero?
Ovviamente, per alcuni la primavera ha anche un retrogusto amaro. Le allergie da polline e la stanchezza primaverile si fanno sentire. Ma ignoriamo questo aspetto per un momento. Dopotutto, ora ci possiamo goderci il sole primaverile aspettando l'estate.
Immagine di copertina: Shutterstock/Tatevosian Yana
Katja Fischer
Senior Editor
katja.fischer@digitecgalaxus.chMamma di Anna ed Elsa, esperta di aperitivi, fanatica del fitness di gruppo, aspirante ballerina e amante del gossip. Spesso addetta al multitasking e persona che vuole tutto. Talvolta chef del cioccolato e regina del divano.