Wake-up Light SmartSleep di Philips: tengo vicino il mio nemico

Sono diventata anch'io una vittima dell'influencing. Non è servita nemmeno molta forza di persuasione: di recente una nota content creator svizzera mi ha parlato di una sveglia luminosa Philips nella sua storia di Instagram, sottolineando di aver pagato il prodotto con i propri soldi – e tac, non è servito altro affinché lo stesso modello finisse nel mio carrello di Galaxus. Raramente ho speso più di cento franchi in modo così rapido e sconsiderato, ma dopo alcune notti insonni a causa dei bambini, l'idea di alzarmi dal letto profondamente rilassata e ben riposata era troppo allettante.

Mettiamola così: l'influencer mi ha trovata nel posto giusto al momento giusto. Ora la Wake-up Light di Philips SmartSleep HF3519/01 – questo è il suo nome ufficiale – è nella mia camera da letto da qualche settimana. E indovina…

sì, la sveglia mi dà davvero sui nervi. E sono ben lontana dall'essere profondamente rilassata. Ciononostante il dispositivo non è un acquisto sbagliato, solo che nel frattempo la sveglia luminosa ha un'altra funzione: quella di aiutare mia figlia ad addormentarsi. Ma andiamo con ordine.

Sveglia

132,11 EUR

Philips Wake-up Light

431

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La sfera futuristica conquista il comodino

Al momento del disimballaggio provo una prima ondata di disillusione. La sveglia non è esattamente una gioia per gli occhi, lo sapevo, ma solo ora mi rendo conto di quanto sia grande e ingombrante. Al momento dell'acquisto impulsivo, con gli occhi pesanti, ho semplicemente ignorato le dimensioni del prodotto. Ora devo liberare il mio comodino per fargli spazio. La sfera futuristica con un cono sul retro probabilmente simula il sole – ma non potevano farlo di una misura più piccola?

Vabbè, sono i valori interni che contano. Dopotutto, il punto forte non è il design, ma la funzione di sveglia. Invece che con il solito rumore che una sveglia fa al mattino, la Wake-up Light di Philips vuole svegliarti con la luce, simulando un'alba: la luce diventa gradualmente più intensa, «passando dai rossi tenui dell'alba a una calda tonalità arancione fino a una luce gialla brillante», scrive il produttore. È stata progettata per aiutarti a svegliarti lentamente, dolcemente e naturalmente, senza app o WiFi. Il livello di melatonina nel corpo, influenzato dalla luce, diminuisce, mentre la produzione di cortisolo aumenta lentamente.

Dato che la delicatezza di solito non è sufficiente, puoi anche far suonare la sveglia a un'ora da te definita – non il classico segnale acustico, ma un suono naturale rilassante, ad esempio il rumore del mare o il suono delle campane nepalesi. Purtroppo ci sono solo cinque suoni tra cui scegliere. Inoltre, è possibile optare anche per la funzione radio FM, che per il momento trascurerò. Le radiosveglie non hanno mai fatto al caso mio; di prima mattina non sono pronta per le sorprese musicali.

Per la prima mattina ho scelto l'alba finta combinata con il cinguettio degli uccelli. Mi sono bastate alcune manovre per decifrare il menu. Posso impostare due diversi profili di sveglia, ad esempio uno per i giorni lavorativi e un secondo per il fine settimana, ma per ora mi limiterò a un solo profilo. Definisco l'ora della sveglia, l'intensità della luce e il volume degli uccelli. Posso anche regolare l'ora dell'alba, cioè l'ora a partire dalla quale l'intensità luminosa della lampada aumenta fino a raggiungere il livello prescelto che fa scattare il cinguettio degli uccelli. Per impostazione predefinita, la durata dell'alba è di 30 minuti, quindi la lascerò così com'è.

Per sicurezza, ho anche impostato la sveglia del mio smartphone. E menomale, come scopro qualche ora più tardi. La Wake-up Light non si attiva alle 6 del mattino come previsto e anche gli uccelli tacciono. Pur avendo programmato tutto, non ho attivato l'impostazione della sveglia alla fine.

Difficoltà iniziali con gli uccelli

Il mattino dopo funziona: l'alba inizia puntualmente alle 6, alle 6:30 gli uccelli cinguettano al mio orecchio. Ma avrebbero potuto risparmiarsi la fatica di fischiettare, perché comunque sono sveglia a letto già da mezz'ora. Mentre di solito premo più volte la funzione snooze sul mio smartphone e mi appisolo sempre tra una sveglia e l'altra, il dormiveglia con la luce fioca nella stanza per me ora è impossibile da raggiungere. La sveglia luminosa passa anche alla funzione snooze quando tocco la sfera in alto, ma interrompe solo i suoni, la luce rimane accesa. E io rimango sveglia e sono ancora troppo stanca.

Devo passare alla messa a punto delle impostazioni. Riduco l'intensità della luce nella modalità sveglia di alcuni livelli e diminuisco la durata del sorgere del sole dai 30 minuti standard a 20 minuti (non è possibile un tempo inferiore) per prolungare un po' la durata del mio sonno. Inoltre, cerco di convincermi che è solo una questione di abitudine, sonnecchiare con la finta luce del sole – il mio corpo non sa ancora farlo e deve imparare.

C'è resistenza nel letto matrimoniale

Non lo impara nemmeno nei giorni successivi. Ogni volta che la luce si accende, indipendentemente da quanto sia soffusa, salto quasi dal letto e cerco freneticamente di spegnere la sveglia.

Ma questo richiede diversi passaggi e nervi saldi: devo spegnere la sveglia e la luce separatamente, nonché riattivare la sveglia per il giorno successivo. Inoltre, i pulsanti sono posizionati in modo scomodo sul bordo della sveglia. Per premerli, devo tenere la sveglia, altrimenti cade. Ogni volta schiaccio il pulsante sbagliato, accendo per sbaglio la luce o addirittura la radio.

Di prima mattina non è divertente. Mi fa incavolare. Manca la sensazione di rilassamento, mi sento più esausta del solito. Il fatto di dover ripristinare più volte le impostazioni di base perché ho scollegato la sfera dalla corrente, mi dà il colpo di grazia.

Ultima possibilità per la sveglia, che mi sta decisamente dando sui nervi. Ora la imposto in modo che il sole sorga solo quando voglio alzarmi anch'io. Quindi: uccellini alle 6:50, così la luce inizia ad accendersi alle 6:30. Tuttavia, rimanere a sonnecchiare a letto non è più un'opzione. E mi perdo del tutto gli uccellini. Così funziona, ma l'idea di un risveglio dolce e graduale è diversa.

E ora c'è anche una resistenza dall'esterno: mio marito mi ha lasciato fare per qualche giorno senza fare commenti, ma ora sta presentando le prime lamentele. Lui, che prima rideva di me per la palla gigante sul mio comodino, non la trova più divertente. Ora non aiuta il fatto che gli uccelli taccino. Tutti gli altri rumori lo infastidiscono almeno quanto loro e l'alba finta ancora di più.

Conclusione: credo che non siamo tipi da alba.

Il tramonto sistema le cose

Oppure al contrario: siamo tipi da tramonto.

La sveglia ha anche una funzione sleep. E ora deve sistemare le cose. Invece di lasciare che la luce mi svegli, ora voglio addormentarmi con il crepuscolo. Per questo, posso scegliere un intervallo di tempo compreso tra 5 e 60 minuti. Durante questo intervallo, la luce diminuisce gradualmente fino a spegnersi completamente.

Ho scelto l'impostazione predefinita di 30 minuti e un'intensità luminosa relativamente forte per iniziare. Il dispositivo funziona come una lampada da comodino, posso leggere il mio libro per circa un quarto d'ora senza problemi. Poi la luce è troppo scura, per cui metto via il libro e passo alla modalità sonno.

Mi piacerebbe sentire il rilassante rumore del mare ora, ma funziona solo in modalità sveglia. Per addormentarmi, posso solo attivare la radio FM – chi mai ascolterebbe la radio per addormentarsi dolcemente? Mentre penso a quanto sia insensato tutto ciò, noto che le mie palpebre si stanno appesantendo... E mi sveglio di nuovo al mattino con l'aiuto della sveglia del mio smartphone.

Il trucco per usarla come ausilio per addormentarsi

Mi piace la funzione sleep e ora voglio testarla su mia figlia di sei anni, che ha spesso problemi ad addormentarsi. Per lei, inganno il dispositivo e lo uso come ausilio per addormentarsi, ma con la funzione di sveglia, in modo da avere a disposizione anche i suoni della natura oltre alla luce soffusa.

La sveglia, o meglio dire il suono del sonno, dovrebbe attivarsi entro un minuto, la luce è impostata al livello più basso. Poiché il dispositivo così non ha tempo per simulare l'alba, sia la luce che il cinguettio degli uccelli iniziano alla stessa ora. A quanto pare, una combinazione perfetta per mia figlia: in pochi minuti, prima ancora che la luce diventi davvero intensa, si è immersa nel mondo dei sogni. Ha! Purtroppo devo spegnere io la luce.

Il trucco per addormentarsi sta diventando una vera e propria svolta per noi: da allora mia figlia vuole addormentarsi quasi solo con la luce accesa e un leggero rumore di fondo. La Wake-up Light SmartSleep di Philips ha quindi trovato la sua funzione nella nostra famiglia, anche se non è quella per cui è stata creata.

Verdetto: non fa al caso mio, ma forse al caso tuo

La luce calda mi strattona bruscamente dal mondo dei sogni. Non riesco a farmi piacere la sveglia. Ma questo non significa che il dispositivo non sia buono. Ho letto numerose recensioni positive e commenti entusiasti. Pertanto: se ti piace farti svegliare da un'alba simulata, la Wake-up Light SmartSleep di Philips fa sicuramente al caso tuo. Tuttavia, rimane troppo costosa se la si utilizza solo come aiuto per addormentarsi come facciamo io e mia figlia.

Punti simpatia:
👍 Il dispositivo è semplice e intuitivo da utilizzare.
👍 Non serve né un'applicazione, né il WiFi.
👍 Si possono programmare due modalità di sveglia.
👍 Funziona anche come lampada da lettura.
👍 Pratica funzione snooze toccando la sfera con la mano. Tuttavia, in questa modalità, la luce rimane accesa.

Punti antipatia:
👎 La sveglia è ingombrante e occupa molto spazio.
👎 Per spegnerla, sono necessarie due azioni: la luce e il suono devono essere spenti separatamente.
👎 I pulsanti sono posizionati in modo scomodo sul lato e devi tenere fermo il dispositivo per premerli.
👎 Il dispositivo ha solo cinque suoni tra cui scegliere e sono disponibili solo in modalità sveglia.
👎 Il dispositivo deve sempre essere collegato alla corrente.