Fitness con statistiche per migliorare il tuo benessere. Supporto nella gestione dello stress. Riconoscere i possibili segnali di stress. Il monitoraggio delle reazioni del corpo e le notifiche ti aiutano a identificare i segnali di stress, così puoi reagire immediatamente. Ridurre lo stress con metodi semplici. Grazie agli strumenti sullo smartwatch e nell'app Fitbit, puoi trovare strategie di gestione dello stress che si adattano a te, come esercizi di respirazione guidati. Rivedere le abitudini. Un'analisi della tua giornata o della settimana passata ti aiuta a riconoscere i modelli. In questo modo, puoi modificare la tua routine per evitare lo stress. Tenere tutto sotto controllo. Monitora il tuo battito cardiaco. Riceverai notifiche se la tua frequenza cardiaca a riposo è troppo alta o troppo bassa. Nell'app ECG puoi controllare il tuo ritmo cardiaco per la fibrillazione atriale e ricevere avvisi se il tuo ritmo cardiaco è irregolare. Fai attenzione al tuo benessere monitorando la temperatura della pelle, la saturazione di ossigeno e la variabilità della frequenza cardiaca.