La leggerezza dell'apnea

"Non ho nemmeno un minuto per respirare profondamente!" Qualunque persona chiediate della propria vita quotidiana, molti probabilmente risponderebbero in modo simile. Questo spiega anche il successo dell'apnea e il costante aumento del numero di apneisti: perché l'apnea significa immergersi sotto la superficie dell'acqua senza bombole, controllando con precisione il proprio respiro.

Nik Linder, detentore del record mondiale di apnea, allenatore e coach di atleti di apnea, e Phil Simha, fotografo, allenatore, giornalista e ambasciatore degli oceani, spiegano in questo libro l'apnea e offrono consigli su come iniziare a praticarla e allenare la propria resistenza: - Nozioni di base sullo sport dell'apnea, come l'attrezzatura necessaria e le tecniche di respirazione - tutto sulle principali discipline Statica, Dinamica e Immersione profonda - compresi piani di allenamento.