Inquieti, testardi, in ritirata. Tutti noi abbiamo modi di pensare e comportamenti che ci disturbano o addirittura ci danneggiano. Quando nella vita ricadiamo continuamente negli stessi tranelli, è perché seguiamo schemi inconsci: il bambino ansioso o arrabbiato che è in noi o il giudice severo che minaccia con punizioni e privazioni affettive. La psicoterapeuta Gitta Jacob dimostra che è possibile fare diversamente. Numerosi esercizi e spunti aiutano a liberarsi da paure e costrizioni, per trovare una volta per tutte la sovranità e la pace interiore e finalmente intraprendere nuove strade.