La forza di volontà e l'autodisciplina sono la chiave del successo. È il forse l'esperimento più famoso nella storia della psicologia: un bambino si trova di fronte a un marshmallow e deve scegliere - mangiarlo subito o aspettare per averne due più tardi? Esiterà o agirà? E quale significato ha questa decisione per la sua vita futura? Walter Mischel, psicologo di fama mondiale e inventore del test del marshmallow, mostra nel suo libro come l'autodisciplina plasmi la nostra personalità - e come, in modo sano, ci aiuti a gestire la nostra vita.