La forza di volontà e l'autodisciplina portano al successo. È il forse esperimento più famoso nella storia della psicologia: un bambino si trova di fronte a un marshmallow e deve scegliere - mangiarlo subito o aspettare per averne due in seguito? Esiterà o agirà? E cosa significa questa decisione per la sua vita futura? Walter Mischel, psicologo di fama mondiale e inventore del test del marshmallow, mostra nel suo libro come l'autodisciplina plasmi la nostra personalità - e come, in modo sano, ci aiuti a gestire la nostra vita.