Utilizzare gli integratori alimentari in modo sensato - Il bestseller dalla Francia del biochimico Mathieu Bouarfa. Un controllo dei fatti ben fondato e raccomandazioni concrete su stress, pelle, digestione e altro: i nutrienti più importanti per disturbi comuni. Quasi 80 integratori in rassegna. Di quali nutrienti ha davvero bisogno il tuo corpo? Quali sono le carenze nutrizionali più comuni? Quali integratori ti supportano in modo mirato? E a cosa dovresti prestare attenzione durante l'assunzione? Questa guida informativa e pratica ti aiuta a scegliere i nutrienti giusti per le tue esigenze individuali - che si tratti di un sonno migliore, nervi forti o un sistema immunitario stabile. Attraverso 23 aree centrali della salute, vengono presentati in dettaglio vitamine, minerali ed estratti vegetali essenziali per l'integrazione alimentare - comprese raccomandazioni pratiche per l'assunzione, il dosaggio e le possibili interazioni. Completo e ben strutturato, il libro offre un prezioso aiuto decisionale per chi desidera orientarsi nel mercato confuso degli integratori alimentari. Sapere cosa fa bene al tuo corpo: utilizza i nutrienti giusti come alleati per la tua salute!.