Lasciati ispirare dalle ricette di successo della vincitrice del New York City Marathon. Il team di autori Shalane Flanagan ed Elyse Kopecky nel loro nuovo libro di cucina per sportivi in corsa propone piatti veloci e facili da preparare, senza compromettere il gusto e i nutrienti. Con i loro snack pre-corsa, i pasti post-corsa per la rigenerazione e le cene che si preparano in meno di 30 minuti, cucinerai per raggiungere la vetta! E la cosa migliore è che le Energy Bowls, i Chipotle Burger e i Superhero Muffins sono semplicemente fantastici. Ma la geniale continuazione del bestseller del New York Times "Run Fast. Eat Slow." ha ancora di più da offrire: con i consigli professionali di Flanagan per un allenamento di corsa efficace, migliorerai il tuo tempo personale, e grazie all'arte del sonno e allo stretching corretto, il tuo corpo si rigenererà più rapidamente dopo un'intensa sessione di allenamento. Questo libro di cucina unico non solo fornisce la giusta alimentazione energetica, ma anche consigli di allenamento indispensabili per corridori e sportivi di resistenza a tutti i livelli. "Grazie ai miei piatti ho più energia, non sono più così stanca e letargica e mi riprendo più rapidamente dalle mie sessioni di allenamento. Questo significa che posso allenarmi in modo più efficace." - Shalane Flanagan in un'intervista. "Nel 2017, Shalane Flanagan è diventata la prima americana a vincere il New York City Marathon dopo 40 anni. Il suo segreto? Cibo che è più di un semplice carburante. Nel suo nuovo libro di cucina condivide i suoi piatti nutrienti e deliziosi che l'hanno aiutata a tagliare per prima il traguardo nel Central Park." - Runnersworld.