Tutto ciò di cui hai bisogno: una parete e il tuo io unico, e puoi iniziare con il Wall Pilates! Questo trend fitness è ormai molto più di una semplice moda nella creativa comunità di TikTok. Il Pilates è super efficace e con la parete è 100% praticabile nella vita quotidiana. Una parete la trovi ovunque: a casa, in ufficio, in hotel o in aeroporto. La parete viene utilizzata come una sorta di attrezzo da allenamento, per supporto e resistenza. Questo allenamento olistico del corpo rinforza i muscoli, in particolare quelli profondi, migliora la postura, aumenta la flessibilità, combatte le tensioni e il mal di schiena – e libera la mente. Con i 5 micro-workout dell'esperta di Pilates Natalia Cichos-Terrero, dai al tuo corpo e alla tua mente tutto ciò di cui hanno bisogno per essere forti e in forma e rimanere tali.