Prenota la tua copia di "Perché nessuno me l'ha mai detto prima?"

Basandosi su anni di esperienza come psicologa clinica, la sensazione online Dr. Julie Smith condivide tutti gli strumenti necessari per affrontare gli alti e bassi della vita.

Ricco di segreti provenienti dalla stanza della terapia, questo è un manuale indispensabile per ottimizzare la tua salute mentale. I consigli semplici ma esperti della Dr. Julie e le potenti tecniche di coping ti aiuteranno a rimanere resiliente, qualunque cosa la vita ti riservi.

Scritto in brevi capitoli, puoi andare direttamente alla sezione di cui hai bisogno a seconda della sfida che stai affrontando - e trovare immediatamente gli strumenti appropriati per aiutarti. Dalla gestione dell'ansia, al confronto con le critiche o alla lotta contro il malumore, fino a costruire l'autoefficacia, trovare motivazione o imparare a perdonarti, questo libro affronta le questioni quotidiane che ci riguardano tutti e offre soluzioni pratiche e semplici che potrebbero davvero cambiare la tua vita.