L'ultimo libro di yoga per la costruzione dei muscoli. Gli atleti professionisti lo sanno da molto tempo: è necessario lo yoga per un corpo atletico, per migliorare le prestazioni e prevenire le lesioni. Questa guida dettagliata è il tuo percorso verso un corpo ben tonificato: 55 esercizi di yoga, 25 allenamenti e 3 programmi ti renderanno più in forma, più forte e più flessibile. Con istruzioni illustrate passo dopo passo, affronterete nuove sfide atletiche.
Un libro di yoga per uomini veri! La star di Instagram Dean Pohlman dimostra nel suo libro di fitness con esercizi per ogni livello di fitness come si possono sperimentare molteplici effetti positivi sulla salute attraverso la pratica dello yoga, allo stesso tempo far crescere i bicipiti e trasformare la pancia in un six-pack. L'autore è il fondatore di "Man Flow Yoga" - un approccio di allenamento atletico che porta a più massa muscolare, una maggiore attivazione muscolare e una maggiore gamma di movimento.
I punti salienti del libro sullo yoga in un colpo d'occhio: - Introduzione competente e nitida. - 55 pose yoga intensive. - 25 allenamenti che inducono al sudore o al relax. - Programmi efficaci ed equilibrati come piano di allenamento.
✓ Con gli allenamenti di yoga per uomini di Dean Pohlman, ti sentirai meglio, ridurrai lo stress e sarai più muscoloso che mai in poche settimane. Il libro di fitness è ideale anche come supplemento a qualsiasi piano di allenamento esistente!