Il pavimento pelvico è un piccolo muscolo forte che lavora con la schiena e l'addome per sollevare l'area pelvica e svolge un ruolo importante in gravidanza e durante il parto. È importante prendersi cura del pavimento pelvico in ogni fase della vita, ma soprattutto quando si è appena partorito. Più della metà delle neomamme ha problemi di controllo della vescica e del pavimento pelvico. Gli esercizi aiutano a preparare il corpo alla gravidanza, accelerano il recupero dopo il parto e aiutano a recuperare il controllo. Tuttavia, è difficile allenare un muscolo che non si vede, ed è qui che entra in gioco Elvie.