Dottoressa Emi: "Il massaggio del cuoio capelluto è una svolta!"
3/7/2026
Traduzione: tradotto automaticamente
La cura del cuoio capelluto è ora sexy, grazie ai social media. La dermatologa delle star, la dottoressa Emi Arpa, rivela perché considera il massaggio un metodo molto sottovalutato e come ottenere il massimo dalla tua chioma con poco sforzo e costanza.
Cuoio capelluto sano, capelli sani. Questa è probabilmente la scoperta più importante che ho fatto sul tema della cura dei capelli durante il mio lavoro di redattrice di bellezza. Una persona che si batte sempre per un maggiore amore per il cuoio capelluto è la Dott.ssa Emi Arpa, specialista in dermatologia e venereologia. La maggior parte delle persone, tuttavia, non la conosce dal suo studio di Berlino, dove cura regolarmente personaggi noti, ma da Instagram. Sul suo account condivide le sue conoscenze mediche con i suoi circa 677.000 follower. Tra cui io.
Incontro la Dott.ssa Emi via Teams per una conversazione. L'argomento? Massaggio del cuoio capelluto. Una routine su cui l'esperta giura.
Emi, come è noto, sei una grande fan del massaggio del cuoio capelluto. Cosa succede quando ci massaggiamo la testa?
Dott.ssa Emi Arpa, specialista in dermatologia e venereologia: Con il massaggio del cuoio capelluto cerchiamo di stimolare la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto. I vasi sanguigni si dilatano e più nutrienti raggiungono i follicoli. Questo, a sua volta, influisce sui nostri capelli.
In uno dei tuoi video definisci questo metodo un «Gamechanger». Quali effetti prima e dopo sono realistici?
Molto importante: non puoi ottenere più di quanto ti è geneticamente dato. Vedo sempre persone che iniziano con il massaggio del cuoio capelluto perché vorrebbero avere i capelli come questa o quella persona. Se non funziona, dichiarano il massaggio fallito. In realtà, la densità, lo spessore e la lunghezza massima possibile dei tuoi capelli sono geneticamente preprogrammati. Nemmeno un massaggio regolare del cuoio capelluto può cambiarli.
Quindi posso solo ottenere il massimo da ciò che il mio DNA mi offre.
Esatto! E questo massimo è diverso per ogni persona.
Come faccio a sapere quando ho raggiunto l'ottimo?
La crescita dei capelli e la genetica dei follicoli sono argomenti super complessi. Ma puoi orientarti su alcuni punti. Che capelli hanno i tuoi genitori? Come erano i tuoi capelli da bambino? Non devi aspettarti più della versione più piena dei capelli che avevi da bambino. Ma non è da sottovalutare. Spesso c'è molto da fare prima di raggiungere questo punto. Molte persone, a causa della loro alimentazione o della scelta di prodotti e styling, rimangono molto indietro rispetto a ciò che sarebbe possibile.
I miei capelli possono anche crescere più velocemente se massaggio il cuoio capelluto?
Sì, puoi influenzare la velocità con cui i capelli crescono. Anche la lucentezza.
Dr. Emi Arpa
Un massaggio ha anche un effetto sul nostro microbioma?
Sì, grazie alla maggiore circolazione sanguigna, il microbioma viene meglio nutrito. Anche il giusto trattamento del cuoio capelluto influisce sul microbioma. Se esponi i capelli a calore estremo, lo distruggi. Utilizzando prodotti styling delicati, invece, puoi favorirlo.
Quanto spesso e per quanto tempo devo massaggiare prima di vedere i primi risultati?
Devi fare i massaggi per tre mesi. I risultati degli studi suggeriscono di eseguire il massaggio due volte al giorno. Dalle osservazioni pratiche direi: una volta al giorno per cinque-dieci minuti è sufficiente.
Hai condiviso le tue istruzioni precise per il massaggio su Tiktok.
Il video è un buon punto di riferimento. Onestamente, non si può fare molto di sbagliato, credo. L'importante è applicare una pressione media e lavorare su una testa asciutta per evitare nodi e rotture dei capelli. Quando è bagnato, il nostro cuoio capelluto è più vulnerabile perché la barriera cutanea è allentata. In generale, però, senti tu stesso cosa ti fa bene e cosa no. Dolore o capelli strappati non dovrebbero verificarsi con un massaggio con le dita.
E se uso una classica spazzola per massaggio del cuoio capelluto?
Lì diventa più delicato. I capelli possono impigliarsi nelle setole di gomma ed essere strappati. Soprattutto se fai movimenti troppo ampi. In linea di principio, però, la spazzola è un utile strumento che mi piace usare.
Ci sono gadget nel contesto del massaggio del cuoio capelluto per i quali pensi «Assolutamente no!»?
Molti degli strumenti che sono di moda su Tiktok hanno poca o nessuna evidenza sul cuoio capelluto. Un esempio sono le storie della luce rossa. Ci si chiede se non si stiano buttando via molti soldi.
E i rulli per microneedling? Li vedo spesso anche sui social media...
Il microneedling in sé lo trovo fantastico. Soprattutto per l'applicazione di sieri, perché stimola anche la circolazione sanguigna del cuoio capelluto e l'attivazione delle cellule staminali. Il problema è: se le persone usano il rullo da sole a casa, possono verificarsi errori di applicazione.
Quali sarebbero?
Se eserciti troppa pressione, puoi danneggiare la barriera cutanea, il che può portare a una superinfezione. Come dermatologa, non posso quindi raccomandare il microneedling in generale con la coscienza pulita. Se l'applicazione viene eseguita in uno studio, dove l'igiene e il corretto utilizzo sono garantiti, il microneedling può portare a un ottimo effetto. Chi vuole beneficiarne dovrebbe rivolgersi a professionisti.
Per tutti coloro che vogliono avvicinarsi al massaggio del cuoio capelluto: quali strumenti sono assolutamente necessari e quali consideri più un «nice-to-have»?
Le tue dita sono sufficienti. Opzionalmente, puoi integrare il massaggio con un siero per il cuoio capelluto. Preferibilmente uno che contenga principi attivi che supportano la vasodilatazione.
Il massaggio ha anche un effetto oltre a quello cosmetico?
Rilassa. Con il massaggio del cuoio capelluto stimoliamo il nervo vago, responsabile della calma e del rilassamento. In questo modo si attiva il cosiddetto sistema nervoso parasimpatico. Questa è la modalità in cui il nostro corpo si rilassa. Se il parasimpatico è attivo, a sua volta favorisce la circolazione sanguigna del cuoio capelluto.
Questa intervista è stata realizzata in collaborazione con Dyson.
Immagine di copertina: svitlini via Shutterstock
Natalie Hemengül
Senior Editor
Natalie.Hemenguel@digitecgalaxus.chSono una fanatica estrema di Disney e il mio mondo è tutto rosa e fiori. Venero le serie tv anni '90 e sono devota alle mie sirenette. Se non sto danzando sotto una pioggia di glitter, mi trovi a un pijama party o a incipriarmi il naso. P.s.: con la giusta tecnica puoi conquistarmi.
Retroscena
Curiosità dal mondo dei prodotti, uno sguardo dietro le quinte dei produttori e ritratti di persone interessanti.
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