Guida
Perché il naso produce tanto muco quando si ha il raffreddore?
di Stefanie Lechthaler
Stagione dei raffreddori: cosa aiuta e cosa no
8/12/2023
Traduzione: Sanela Dragulovic
Aspettare e bere tè caldi: la stagione fredda è tornata. Cosa aiuta davvero contro raffreddore, tosse e mal di gola e cosa invece puoi tranquillamente evitare.
La stagione del naso che cola e della tossa è iniziata. Pochi riescono a sfuggire ai raffreddori stagionali. Alla ricerca di sollievo, farmacie e drogherie offrono un'ampia gamma di rimedi, da preparati combinati contro il raffreddore a bagni, a spray nasali e gocce per orecchie. Ma quali di questi hanno davvero senso e di quali (costosi) rimedi si può fare a meno? Vediamo cosa dicono la medicina convenzionale e la naturopatia.
Aspettare e bere tè caldo
Per trattare un raffreddore, puoi applicare alla lettera i seguenti consigli: riposo, pazienza e molti liquidi.
In questo articolo dell'Università della Virginia sul trattamento del raffreddore comune, i ricercatori e le ricercatrici giungono a una conclusione sconfortante: esistono poche opzioni terapeutiche veramente efficaci e sicure per il raffreddore comune.
Di conseguenza, solo gli antidolorifici da banco e i decongestionanti con o senza antistaminici (ad esempio, spray nasali) possono alleviare il raffreddore comune. Per i bambini di età inferiore ai quattro anni, si consiglia di evitare del tutto i farmaci. Nei bambini più grandi, l'ACC (acetilcisteina) per sciogliere il muco, il miele, i risciacqui nasali con soluzione salina e le pomate con canfora, mentolo e olio di eucalipto possono contribuire a dare sollievo.
Il tuo corpo guarisce da solo
Gli autori e le autrici consigliano di rendersi conto che il corpo può combattere il raffreddore e che molti farmaci da banco non accelerano questo processo.
Sconsigliano esplicitamente antibiotici, rimedi contro il raffreddore e soppressori della tosse, in quanto non offrono benefici dimostrabili. I farmaci che sopprimono i sintomi non aiutano a combattere le cause e possono addirittura peggiorare il decorso della malattia, per esempio se si accumula muco che non può più essere espettorato.
Pertanto, si può tranquillamente fare a meno dei costosi rimedi contro il raffreddore che si trovano in farmacia. Accetta invece il fatto che il tuo corpo ha bisogno di riposo e recupero. Se vuoi rendere il tuo tempo di riposo più piacevole, puoi trarre qualche consiglio dalla naturopatia.
Concediti il tempo di cui hai bisogno
Laddove la medicina convenzionale raggiunge i suoi limiti, la natura ha ancora alcuni assi nella manica che possono dare sollievo durante la stagione fredda.
Impacchi: il timo ha un effetto antispasmodico ed è particolarmente indicato per un impacco per rilassare i bronchi. A tal fine, versa dell'acqua calda sul timo fresco o secco. Dopo una decina di minuti si può immergere un panno, strizzarlo e metterlo sul petto per mezz'ora.
Gargarismi: il mal di gola può essere molto fastidioso. Bere un tè caldo può essere un valido aiuto. Le tisane alla camomilla, al timo e alla salvia sono ottime in caso di raffreddore. Se hai mal di gola puoi fare anche i gargarismi, il tè alla salvia, liquirizia o malva sono degli ottimi rimedi.
Effetto antinfiammatorio: camomilla, lavanda, elicriso Effetto espettorante: rosmarino, eucalipto, finocchio e anice Effetto antibatterico: timo, chiodi di garofano, cannella, origano e santoreggia Effetto antivirale: eucalipto, tea tree oil, limone, melissa
Usa questi rimedi per alleviare i sintomi del raffreddore. Tuttavia, la cosa più importante è concedersi il massimo riposo e relax possibile, in modo che il corpo possa superare la malattia.
Immagine di copertina: goodbishop/Shutterstock
Anna Sandner
Senior Editor
Anna.Sandner@galaxus.deRedattrice scientifica e biologa, con una passione profonda per il mondo naturale. Amo gli animali e sono affascinata dalle piante, dalle loro straordinarie capacità e da tutto ciò che possono offrire. Il mio luogo ideale è all’aperto, immersa nella natura – proprio come nel mio giardino selvaggio.
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