Test del prodotto
Un'altra pistola per massaggi: cosa sa fare la «Fascia Gun» di Blackroll?
di Michael Restin
Theragun Mini 2: massaggio muscolare in piccolo formato
13/2/2024
Traduzione: Rebecca Vassella
L'allenamento è essenziale per il progresso sportivo, ma lo è anche il recupero. Per questo motivo sono sempre alla ricerca di dispositivi che possano aiutarmi a rilassarmi dopo lo sport. Il «Theragun Mini 2», un dispositivo tascabile di Therabody, è in grado di farlo?
Il programma di ieri ha previsto sprint in salita, e oggi i miei polpacci ne risentono. Nelle ultime settimane ho intensificato l'allenamento per la corsa, perché ho ancora molti progetti per quest'anno. Lascio che il «Theragun Mini 2» massaggi i miei muscoli stanchi per ottenere il massimo recupero possibile.
Terapia a percussione
Maneggevole e facile da usare
Le pistole per massaggi sono disponibili in molte forme e dimensioni e a prezzi diversi. Io ho optato per il Theragun Mini 2 di Therabody. Da un lato, perché Therabody ha molta esperienza in questo settore. Dall'altro, perché cercavo un dispositivo per massaggi da portare con me in viaggio e alle gare.
Il dispositivo è più piccolo del 20% e più leggero del 30% rispetto al suo predecessore, il Theragun Mini. Questo lo rende ancora più interessante per me che viaggio molto. Dopo essere stata seduta a lungo in treno o in auto, mi sento spesso tesa e avrei bisogno di un massaggio.
Il Theragun Mini 2 ha un'altra novità: puoi collegarlo all'app «Theragun» tramite Bluetooth e utilizzare un'intera gamma di programmi di massaggio e benessere. In seguito capirai perché la trovo molto utile.
Primo test
Sono rimasta subito colpita dalla facilità d'uso. Un solo pulsante per tutto: accendere e spegnere il dispositivo e cambiare velocità. Il funzionamento è intuitivo e affidabile.
La custodia comprende tre diverse testine per il massaggio: una morbida per il trattamento di aree più ampie del corpo o di zone sensibili, una per il massaggio con durezza standard e una piccola che agisce specificamente sulle aree indurite. Per me la testina più piccola ha l'effetto maggiore.
In termini di maneggevolezza, mi piace la forma triangolare perché mi permette di applicare pressione direttamente sulla testa del dispositivo senza che mi vengano i crampi alla mano o all'avambraccio. Inoltre, grazie alla leggera rientranza al centro del triangolo, ho una presa salda sul dispositivo.
Per prima cosa, mi concedo un massaggio con l'impostazione più bassa. La vibrazione dei muscoli e dei tessuti è piacevole. Ma al livello successivo, la vibrazione è molto più forte. Il dispositivo ora vibra sui miei polpacci stanchi come un piccolo pugile selvaggio. Ben presto si diffonde un leggero dolore di tipo curativo, seguito da una sensazione di rilassamento.
Ecco che entra in gioco l'app. La connessione al dispositivo tramite Bluetooth funziona senza problemi e posso scegliere tra un'ampia gamma di applicazioni, dal riscaldamento per l'allenamento di forza allo scarico delle tensioni e al recupero dopo gli sport acquatici. Particolarmente interessanti per me sono il programma per i polpacci e il programma di recupero dopo la corsa.
Con il programma per i polpacci avrei probabilmente esercitato una pressione minore senza il feedback dell'app. Ma evidentemente sarei stata troppo delicata. Ho notato una netta differenza dopo il massaggio controllato dall'app: i miei polpacci sono molto più rilassati e posso fare stretching.
Il programma di recupero dopo la corsa mi convince molto. Per 13 minuti, l'app mi dà istruzioni su come massaggiare dalla pianta del piede ai flessori dell'anca. Non mi sarebbe mai venuto in mente di massaggiare la parte inferiore del piede con il Theragun. Ma ha senso, perché dopo una corsa faticosa, anche i piedi meritano di rilassarsi.
Poi massaggio i muscoli ai lati degli stinchi, i polpacci e i muscoli delle cosce. Tra l'uno e l'altro, il programma mi guida attraverso delicati esercizi di stretching, mentre la pistola per massaggi si ferma automaticamente. Il tutto è accompagnato da una musica strumentale rilassante. Mi sento sciolta e rilassata come dopo un massaggio professionale.
Le istruzioni video completano l'offerta
Personalmente trovo l'app utile, ma anche senza, puoi comunque beneficiare dell'esperienza di Therabody. Infatti, su YouTube trovi una serie di video che spiegano le tecniche di massaggio per varie applicazioni. Anche se a volte vengono dimostrate con altri dispositivi, sono comunque utili.
Immagine di copertina: Siri Schubert
Siri Schubert
Senior Editor
Siri.Schubert@digitecgalaxus.chRicercatrice subacquea, guida outdoor e istruttrice di SUP. Anche se non sono ancora un'esperta dell'acqua, perché ho ancora molto da scoprire e imparare, laghi, fiumi e mari sono i miei campi da gioco. Mi piace anche cambiare prospettiva e guardare il mondo dall'alto, facendo del trail running e facendo volare droni.
Test del prodotto
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