Christoph Glaser è attualmente considerato un asso nella manica a livello di top management. Infatti, il coach di management e esperto di mindfulness ha sviluppato con il TLEX Institute un metodo che consente di ridurre significativamente lo stress e migliorare le prestazioni – il tutto con solo 12 minuti di allenamento al giorno.

Nel suo libro, presenta passo dopo passo la tecnica della mindfulness basata sul respiro. Glaser racconta anche delle sue formazioni in 50 paesi del mondo, dalla Svizzera a Madagascar, che lo hanno portato a interagire con top manager, fino al castello di un principe e al famoso insegnante di meditazione Sri Sri Ravi Shankar.

Con una prefazione di Roland Liebscher-Bracht.