Ogni persona che nasce al mondo prende un respiro nella prima minuto. Da quel momento, i polmoni funzionano normalmente da soli. Tuttavia, le malattie polmonari croniche, l'asma o l'apnea notturna sono diventate oggi malattie comuni, e anche coloro che non sono malati ansimano, affannano, sbuffano e respirano affannosamente. L'autrice Jessica Braun, che è facilmente soggetta a problemi di respiro, intraprende un viaggio per imparare nuovamente a respirare. Accompagna una donna in travaglio mentre ansima, visita un laboratorio del sonno, si sottopone a una diagnosi respiratoria, medita con un guru indiano, si immerge con subacquei in apnea e osserva una dominatrice mentre soffoca il respiro a un cliente. La sua ricerca la porta a incontrare ricercatori e attori, biatleti e insegnanti di yoga. Dimostra come il respiro colleghi corpo e anima e che chiunque può apprendere l'arte di respirare e cambiare la propria vita.