Ti senti spesso stressato, teso o hai difficoltà a concentrarti? Soffri frequentemente di mal di testa, stanchezza, problemi circolatori, disturbi del sonno o tensioni muscolari? Vuoi migliorare rapidamente e facilmente sia il tuo benessere generale che le tue prestazioni? Questa guida ti offre, oltre a conoscenze scientifiche ben fondate e presentate in modo semplice, anche una varietà delle tecniche di respirazione più efficaci che puoi mettere in pratica immediatamente per diventare subito più equilibrato e produttivo, eliminando le conseguenze di una respirazione scorretta.

• Elimina lo stress con la consapevolezza e lascia che i disturbi del sonno appartengano al passato.
• Risolvi le tue paure con l'aiuto di meditazioni.
• Aumenta enormemente la tua capacità di concentrazione e porta la tua produttività e prestazioni a un livello mai visto prima.
• Rafforza notevolmente il tuo sistema immunitario e diventa più resistente agli agenti patogeni.

Scopri in questo libro esercizi di respirazione altamente efficaci che puoi applicare direttamente nella pratica - per una salute nettamente migliore, più energia e una qualità della vita sensibilmente superiore.