Il sonno è una base spesso sottovalutata del nostro benessere. In un'epoca in cui la costante reperibilità, l'eccesso di stimoli e lo stress caratterizzano la nostra vita quotidiana, il nostro sonno ne risente spesso. Le conseguenze variano dalla sonnolenza diurna a problemi di concentrazione, fino a seri disturbi di salute. I rinomati ricercatori del sonno e medici Prof. Dr. med. J. Ulrich Sommer e Prof. Dr. med. Clemens Heiser dimostrano che il sonno è una delle chiavi per una vita piena e vitale. Con conoscenze solide e la loro collaudata "formula del sonno secondo Heiser & Sommer", aiutano a godere nuovamente di notti riposanti - dalle basi del sonno agli effetti delle tecnologie, fino a metodi comprovati per affrontare i problemi del sonno.