Corri per la tua salute! Correre mantiene corpo e mente in forma, favorisce il recupero e un buon sonno ed è un meraviglioso rimedio anti-invecchiamento. L'attività fisica è il modo più semplice ed efficace per combattere la sedentarietà e tutte le malattie ad essa correlate. Errori nella tecnica di corsa possono insinuarsi rapidamente senza che ce ne accorgiamo, portando a disturbi fisici. "Spiraldynamik"® offre le istruzioni ideali per correre in modo anatomico corretto - dal principiante al professionista. Correre più a lungo: grazie alla corretta tecnica di flusso e corsa, migliorerai la tua resistenza e potrai correre fino a tarda età. Correre più veloce: attraverso piani di allenamento sistematici, ottimizzati per te, svilupperai resistenza e velocità. Correre senza dolore: grazie all'analisi della corsa, potrai riconoscere i tuoi sovraccarichi. Scopri e applica le 12 regole d'oro per correre senza infortuni.