Prendersi cura di se stessi non è un lusso, ma una necessità per il proprio benessere mentale e fisico. Richiede innanzitutto una pratica quotidiana consapevole, in modo che la cura di sé diventi gradualmente una parte naturale delle vostre abitudini. Si tratta di creare momenti solo per se stessi, nonostante il trambusto della vita quotidiana. Vi renderete presto conto che non è affatto una perdita di tempo, ma un guadagno in felicità. Questa sfida di 30 giorni suggerisce un'attività ogni giorno per coccolarsi. Ogni biglietto ha un'attività sul davanti, e puoi trovare più informazioni e benefici sul retro.