Test del prodotto
Il sistema di manubri «Selecttech 552i» con IA di Bowflex alla prova
di Patrick Bardelli
Metto alla prova il manubrio regolabile per la palestra di casa
23/10/2025
Traduzione: Nerea Buttacavoli
Immagini: Siri Schubert
Allenamento di forza a casa? Perché no. Se hai uno spazio limitato e stai iniziando ad allenarti con i pesi, il manubrio regolabile di Fitcom potrebbe fare al caso tuo.
«Wir reden nicht, wir hanteln» – das ist mein guter Vorsatz für die nächsten Wochen. Denn während mir joggen, biken oder jegliche Art von Wassersport leicht fällt, erfordert Krafttraining ein bisschen Disziplin.
Sono più propensa a farlo se riesco a inserire sessioni di allenamento di 30-45 minuti nella mia routine quotidiana a casa. Fitcom mi ha fornito un manubrio regolabile da testare. Con questo riuscirò a fare allenamenti di forza regolarmente? Sono pronta a scoprirlo.
Gute Gründe für verstellbare Hanteln
Mi piace il concetto di un manubrio regolabile perché occupa poco spazio. Nello spazio di una scatola di scarpe leggermente sovradimensionata, il manubrio Fitcom offre 15 pesi da 2,5 a 24 kg in uno. Se si acquistasse ogni manubrio singolarmente, si riempirebbero facilmente diversi metri di spazio. E anche il tuo portafoglio sarebbe molto più leggero.
Oltre allo spazio necessario ridotto, il manubrio si distingue per la sua versatilità. Puoi eseguire esercizi muscolari isolati, come i curl per i bicipiti, con pesi leggeri, mentre per la distensione su panca puoi usare 24 chili. Non è abbastanza per te? Il manubrio Fitcom è disponibile anche nella versione da 5 a 40 kg.
Un chiaro vantaggio: puoi iniziare con meno peso e aumentare lentamente. Man mano che la tua forza aumenta, risparmi sull'acquisto di nuove attrezzature.
La flessibilità è ottima anche se vuoi allenarti con amici o familiari, indipendentemente dal fatto che siano alle prime armi con l'allenamento di forza o che stiano già spingendo il manubrio a pieno carico verso l'alto come Ercole. Infatti puoi tornare al tuo peso di allenamento in due semplici mosse.
Per chi sono adatti i manubri
Prima di tutto: se vai regolarmente in palestra o hai già molta esperienza con l'allenamento di forza, questi manubri potrebbero non essere l'ideale. Il peso complessivo relativamente basso e la forma un po' ingombrante ne limitano l'utilità per gli atleti di forza ambiziosi.
Se sei atleta di resistenza e vuoi integrare gli esercizi di forza nel tuo allenamento per prevenire gli infortuni o, come me, vuoi fare qualche esercizio a casa in tutta comodità, continua a leggere. I manubri offrono infatti l'opportunità di fare qualcosa per i muscoli, anche se non tutti gli esercizi possono essere eseguiti da manuale. In ogni caso, è sicuramente meglio che rinunciare del tutto all'allenamento di forza.
I dischi
Il manubrio (sì, ne ho solo uno – ne parlerò più avanti) sembra ben fatto. Si trova su una specie di vassoio di plastica. Posso regolare il peso solo quando è ben posizionato su di esso. È molto semplice grazie a un quadrante su cui è scritto il numero di chili corrispondente.
Quando imposto il peso desiderato, sento un clic e solo i dischi selezionati si collegano all'asta. Gli altri rimangono nel vassoio.
Due cose che mi hanno confusa: il cambiamento tra gli incrementi di un chilo, un chilo e mezzo e due chili – passa da 11,5 kg a 13,5 kg e poi a 16 kg senza un passaggio intermedio – e poi regolare il peso su ogni lato, invece che una volta al centro com'è il caso con altri manubri regolabili. Entrambe le cose non sono gravi, ma ci vuole un po' di tempo per abituarsi.
La cosa più fastidiosa è che i dischi intermedi che tengono i pesi in posizione sono fatti di plastica e non di metallo. Questo fa sì che la costruzione risulti meno robusta e sicura. Il meccanismo ha sempre funzionato in modo affidabile e i dischi sono rimasti fissi, ma il leggero tintinnare e l'oscillazione non mi fanno sentire sicura al cento percento.
Inoltre, a volte si inceppa un po' quando si rimette il manubrio nella stazione di ricarica analogica. Il funzionamento è più affidabile se tieni il manubrio molto dritto.
In pratica, però, le cose vanno molto meglio del previsto. Invece di due manubri, tengo il manubrio all'esterno dei dischi quando faccio panca, ad esempio, e funziona. Con qualche aggiustamento, posso completare il mio allenamento.
Il manubrio mi aiuta ad allenarmi regolarmente?
L'allenamento mi ricorda un circuito per la forza. Le fasi di esercizio sono seguite da 30 secondi di riposo. Il manubrio Fitcom è ideale per questo tipo di allenamento. I 30 secondi tra un esercizio e l'altro sono sufficienti per regolare il peso. E posso controllare i miei progressi utilizzando pesi leggermente più pesanti di settimana in settimana.
Ho completato il programma di allenamento di quattro settimane con tre sessioni settimanali. Il fatto che sia andata fino in fondo è certamente dovuto anche ai promemoria del mio orologio Garmin. Tuttavia, posso dire che la maneggevolezza del manubrio Fitcom e le diverse impostazioni di peso hanno reso l'allenamento più semplice ed efficiente.
In breve
Opzione salvaspazio per la palestra di casa
Se vuoi allenarti a casa ma hai uno spazio limitato, il manubrio regolabile di Fitcom è una buona opzione. Permette di adattare il peso al rispettivo esercizio e al proprio livello di forma fisica in pochissimo tempo. Soprattutto se hai appena iniziato con gli allenamenti di forza, non dovrai acquistare subito manubri più pesanti perché stai facendo progressi.
La sua versatilità permette anche a coinquilini e famiglia di sollevare pesi con te in un'unica sessione, senza che perdete tempo a cambiare pesi.
Il manubrio mi ha aiutato a completare un programma di allenamento di forza per quattro settimane. Nel complesso sono soddisfatta, ma le dimensioni del manubrio non sono ideali, anche con pesi bassi. Le parti in plastica del meccanismo di regolazione fanno apparire il manubrio meno robusto. Inoltre, fa un po' di rumore. Durante il test tutto ha retto bene, ma preferirei comunque una struttura più stabile in metallo.
Pro
- I pesi possono essere regolati in pochissimo tempo
- Ampia gamma di pesi per diversi esercizi e livelli
- Salvaspazio
- Meno costoso di un numero corrispondente di manubri singoli
Contro
- Troppo ingombrante per alcuni esercizi
- I collegamenti in plastica non sembrano molto solidi
Immagine di copertina: Siri Schubert
Siri Schubert
Senior Editor
Siri.Schubert@digitecgalaxus.chRicercatrice subacquea, guida outdoor e istruttrice di SUP. Anche se non sono ancora un'esperta dell'acqua, perché ho ancora molto da scoprire e imparare, laghi, fiumi e mari sono i miei campi da gioco. Mi piace anche cambiare prospettiva e guardare il mondo dall'alto, facendo del trail running e facendo volare droni.
Test del prodotto
Le nostre esperte ed esperti mettono alla prova i prodotti e le loro applicazioni. In modo indipendente e neutrale.
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