Attrezzo per un allenamento fitness versatile per uso domestico. La forma ovale offre stabilità e facilita l'allenamento. L'allenamento con la palla sviluppa la forza muscolare, migliora l'equilibrio e il controllo del corpo. Con la palla è possibile allenare tutti i principali gruppi muscolari sia della parte superiore che di quella inferiore del corpo, attivando sempre anche i muscoli centrali. La palla consente movimenti ampi, come ad esempio l'estensione della colonna vertebrale.