La Blackroll Standard, con la sua durezza classica, è la variante di Blackroll più utilizzata. La Standard è il foam roller originale e segna l'inizio della storia di successo. È più efficace dedicare ogni giorno 10 minuti a un roll-out o trattare in modo mirato le fasce, il tessuto connettivo e i muscoli con le 8 tecniche di roll-out, piuttosto che svolgere una sessione più lunga solo una volta a settimana.