Combattere in modo mirato la malattia del secolo: il mal di schiena

Patrick Bardelli

16/3/2026

Traduzione: Sanela Dragulovic

Immagini: Patrick Bardelli

Il mal di schiena è uno dei problemi di salute più comuni in Svizzera. Oltre alle conseguenze individuali, anche l'impatto economico è notevole: l'assenza dal lavoro, la riduzione della capacità lavorativa e i contributi per le cure mediche causano ogni anno spese per miliardi. Da quasi 60 anni, la società svizzera di franchising Kieser va controcorrente.

Chi pratica ciclismo con regolarità e di un certo livello conosce bene i dolori alla zona lombare e l'accorciamento dei flessori dell'anca. Lo so bene per esperienza diretta. Da un lato, un primo intervento utile è il bike fitting professionale che adatta la bici alle caratteristiche individuali.

Dall'altro, da anni cerco di gestire il problema con l'allenamento di forza, con un certo successo. Negli ultimi tempi i disturbi si sono notevolmente attenuati. Tuttavia, non sono completamente scomparsi, soprattutto per quanto riguarda i flessori dell'anca accorciati.

È qui che entra in gioco l'azienda svizzera Kieser, fondata nel 1967. Fin dall'inizio si è concentrata su un «allenamento di forza ad alta intensità orientato alla salute, svolto su macchinari specializzati sviluppati internamente». In vista della Giornata della salute della schiena del 15 marzo, l'azienda ha informato, nel corso di un incontro con i media, sull'importanza della salute della schiena e dell'allenamento muscolare.

La schiena e l'economia

Nell'indagine sulla salute in Svizzera del 2022, il 43% della popolazione ha dichiarato di aver sofferto di dolori alla schiena o alla zona lombare nelle quattro settimane precedenti, con una prevalenza maggiore tra le donne rispetto agli uomini. Oltre ai costi diretti delle cure, le patologie comportano ogni anno un onere economico per il Paese di circa 8 miliardi di franchi, dovuto ad esempio ad assenze dal lavoro o a una ridotta capacità lavorativa. I disturbi muscoloscheletrici rientrano tra i problemi di salute non trasmissibili più frequenti e rappresentano un fattore importante nell'aumento dei costi sanitari.

Kieser e la schiena

Fin dalla sua fondazione nel 1967 da parte di Werner Kieser, l'azienda persegue un approccio salutistico all'allenamento di forza, concentrandosi sulle persone che vogliono vivere senza dolori e mantenere performance elevate e uno stato di salute ottimale. La schiena rappresenta il punto centrale. Come ha spiegato il Dott. Aguayo in occasione dell'incontro con i media presso lo studio all'aeroporto di Zurigo: «La schiena rappresenta il centro biomeccanico del corpo e permette stabilità, movimento e trasmissione della forza tra la parte superiore e quella inferiore del corpo».

Aggiunge inoltre che «L'allenamento muscolare mirato è considerato una componente fondamentale nella prevenzione e nel trattamento del mal di schiena aspecifico, in particolare in un mercato del lavoro svizzero che sta invecchiando. La prevenzione tramite un allenamento muscolare mirato è riconosciuta a livello internazionale come una delle strategie più efficaci per ridurre i disturbi muscoloscheletrici».

Oltre a questi aspetti, l'allenamento di forza mirato presenta altri vantaggi:

L'azienda gestisce anche un proprio sistema di controllo della qualità e un centro di formazione e documentazione interno, a cui si sottopongono tutti i dipendenti, dagli istruttori ai responsabili della ricerca. In questo modo viene garantita la qualità per la clientela.

Dopo la Giornata della salute della schiena, in Svizzera si terranno dal 9 al 14 novembre 2026 le Giornate svizzere della schiena. Si tratta di un'iniziativa di ChiroSuisse, l'Associazione svizzera di Chiropratica. L'obiettivo è informare sulle cause, sulla prevenzione e sulle opzioni di trattamento dei disturbi alla schiena.

Patrick Bardelli

Senior Editor

Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.ch

Da giornalista radiofonico a tester di prodotti e storyteller. Da corridore appassionato a novellino di gravel bike e cultore del fitness con bilancieri e manubri. Chissà dove mi porterà il prossimo viaggio.

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Curiosità dal mondo dei prodotti, uno sguardo dietro le quinte dei produttori e ritratti di persone interessanti.

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