Il lavoro con la palla da sbattimento zavorrata è utilizzato nella preparazione fisica generale per il rafforzamento muscolare e per esercizi mirati di lancio e di atterraggio. Il nuovo modello di palla "Slam-Ball" è stato sviluppato per un uso intensivo senza rischio di foratura quando viene lanciato contro un muro o colpisce il pavimento. La superficie innovativa e la consistenza morbida permettono un assorbimento completo dell'impatto. La slam ball è uno strumento molto popolare nell'allenamento CrossFit. Può anche essere usata come una classica palla medica per i movimenti di rafforzamento muscolare. La palla slam è progettata per essere lanciata sul pavimento, non si rompe.